Rückentraining

Rückenleiden gehören heute zu den häufigsten Zivilisationserkrankungen. Vor allem auch im Job und bei der Arbeit am Computer kann es häufig zu Beschwerden an Nacken, Rücken, Handgelenk oder Augen kommen. Dagegen kann jedoch etwas getan werden, denn ein gesunder Rücken am Arbeitsplatz ist keine Zauberei!

Mit Hilfe von Kräftigungs- und Dehnungsübungen zeigt Ihnen unser Dipl. Sportwissenschaftler in einem individuellen Rückenschul-Training vor Ort in Ihrem Unternehmen, wie Rückenprobleme im Alltag dauerhaft in den Griff zu bekommen sind.

Inhalte:

• Ursachen und Folgen von Rückenschmerzen
• Berufsspezifisches ergonomisches Training – Lösungswege und Chancen
• Funktionelle Übungsvariationen
• Alternative Kurz-Bewegungsprogramme am Arbeitsplatz
• Erholungspausen und Kurzentspannungen

Sprechen Sie uns an. Dieses Training kann als ein möglicher Baustein des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) gebucht werden. Wir erstellen Ihnen gerne ein sinnvolles auf Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter-/innen abgestimmtes individuelles kraftaufbauendes Rücken- Programm.